Correr é uma das atividades físicas mais simples e agradáveis que existem. Todavia, diferentemente do que muita gente pensa, não basta calçar um tênis e começar a se deslocar por um determinado percurso. Para quem quer ter um bom desempenho, existem outros equipamentos para corrida que são indispensáveis.

Embora alguns detalhes relacionados aos acessórios utilizados durante essa atividade sejam quase imperceptíveis, eles podem ser determinantes para a obtenção de uma melhor performance.

Desse modo, falaremos abaixo sobre os 7 equipamentos mais importantes para corrida. Acompanhe e tire todas as suas dúvidas!

1. Tênis de corrida

Ter um bom tênis de corrida é o primeiro ponto que qualquer corredor deve pensar se quiser ter um bom rendimento. Como os pés recebem boa parte dos impactos gerados durante essa atividade, é essencial que o atleta utilize um tênis com um bom sistema de amortecimento.

Além disso, esse equipamento deve ser adequado ao tipo de pisada do usuário. Desse modo, é indicado buscar opções de marcas reconhecidas por desenvolverem tênis confortáveis e que ajudam o corredor a ter um desempenho melhor. Escolher corretamente esse acessório também é fundamental para evitar lesões na corrida.

2. Boné ou viseira

Usar uma proteção contra os raios solares ou, no caso de estar chovendo, para evitar que a água bata no rosto durante a corrida, é muito importante. Por isso, todo corredor deve utilizar um boné para desempenhar essa função.

Se o atleta não gostar dessa opção porque fica incomodado de alguma forma, optar por uma viseira pode ser a solução. O importante é que o acessório fique confortável e bem ajustado à cabeça do usuário, evitando também que o suor escorra pelo seu rosto.

3. Squeeze

Especialmente para quem corre por longas distâncias, fazer uma boa hidratação durante a atividade é essencial. Dessa forma, ter sempre uma squeeze com água ou isotônico é indispensável. No caso de quem carrega água, diante de temperaturas muito altas, molhar um pouco a cabeça para se refrescar também é uma boa opção.

4. Camisa adequada para corrida

Muitas pessoas acham que a camisa é um acessório irrelevante para o corredor. Porém, isso é um engano, pois é fundamental escolher peças que ajudem na evaporação do suor e que não gerem nenhum tipo de incômodo. Nesse sentido, as camisetas regatas ou de mangas curtas feitas de materiais leves são as mais indicadas.

5. Frequencímetro

Tendo como função medir e controlar os batimentos cardíacos do atleta durante a corrida, a importância do frequencímetro, também chamado de monitor cardíaco, é muito grande.

Ele permite que o corredor perceba quando está excedendo o seu limite e comece a diminuir o ritmo ou aumente a intensidade quando ainda tem fôlego para gastar. Ou seja, quem utiliza esse acessório tem total controle sobre o seu treino de corrida, o que lhe dá muito mais segurança.

6. Meias específicas para corredores

Desenvolvidas especialmente para a prática da corrida, essas meias são produzidas com materiais sintéticos, como o elastano e a poliamida. Elas melhoram a transpiração e ajudam a manter a temperatura da pele, além de evitarem o surgimento de irritações e das temidas bolhas nos pés dos corredores.

7. Braçadeiras para corrida noturna

Esse é um dos equipamentos para corrida mais importantes para quem pratica essa atividade no período noturno. Algumas camisas e bonés têm componentes que refletem durante a noite. Porém, utilizar um acessório específico para essa finalidade é muito mais seguro. Por isso, as braçadeiras de segurança para corrida noturna são essenciais.

Elas são muito mais eficientes, pois emitem um reflexo maior, o que faz com que os motoristas identifiquem o corredor mais facilmente. Isso diminui consideravelmente o risco de acidentes e permite que o atleta mantenha o foco na constante melhora do seu rendimento.

Utilizando todos os equipamentos para corrida apresentados no texto, o corredor sempre estará menos propenso a sofrer lesões e acidentes. Além disso, esses acessórios são capazes de otimizar o desempenho do atleta, fazendo com que ele alcance os seus objetos de forma mais rápida e eficiente.

E então, você gostou do texto? Acha que nos esquecemos de mencionar algum equipamento importante? Deixe seu comentário e nos ajude a criar conteúdos cada vez mais completos!