Autor Pacefit

Quais atividades físicas mais praticadas no Brasil?

Muita gente gosta de fazer atividades físicas. Isso é um fato. Além de promover benefícios na saúde, ela também proporciona conhecer novas trupes, lugares e experiências. E para ajudar você a conhecer uma atividade que possa ter mais afinidade, e o estimule a começar a se movimentar mais, separamos uma pesquisa completa realizada pela Diesporte (Diagnóstico Nacional do esporte. Veja ela completa clicando no link).  É o levantamento mais completo…

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Qual a melhor hora para treinar?

Será que existe a melhor hora para treinar? Confira Nos dias atuais, somos cada vez mais exigidos em nossa rotina, seja no trabalho, ou relacionamento com a família, amigos, parceiros, etc. E quando digo exigido, me refiro a questão tempo. Com isso, separar uma hora para fazer atividade física se torna uma missão cada vez mais difícil, não é mesmo?  Porém, muitas pessoas já entenderam o quanto treinar é importante…

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Corrida envelhece a pele? Descubra

Com o acesso a informação ao alcance de todos, através de sites especializados, ou blogueiros que falam sobre atividade física e saúde, muitas dúvidas surgem sobre o que é verdade e mito. E uma das mais polêmicas é: a corrida envelhece a pele? Mas antes de responder essa questão, alguns dados: Você sabe qual o câncer com maior incidência no Brasil? O câncer de pele. Vivemos num país tropical, em…

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Qual atividade física mais indicada para você?

Spinning, musculação, treinamento funcional, Crossfit, corrida, etc. Hoje em dia, temos cada vez mais opções para levantar do sofá e começar a se exercitar, correto? Fica difícil, no meio de tantas opções, escolher qual atividade física é mais indicada. Qual combina mais comigo? O que é mais indicado para meu objetivo? Um dos pontos mais importantes para começar a fazer atividade física de forma regular é se identificar com a…

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Como começar a correr em 4 dicas

Ninguém deixa de fazer atividade física por falta de informação. Com um mundo onde a internet está ao alcance das mãos no trabalho e no lazer, é certo afirmar que os benefícios da corrida, ou de outras atividades físicas, são conhecidos. Mas isso não é o suficiente para tomarmos a iniciativa de começar a correr, ou fazer qualquer outra atividade, correto? Por que não tenho motivação para treinar? E por…

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