Categorias Chegando na frente

5 suplementos para corredores que querem melhorar rendimento

Com a vida fitness em alta, canais esportivos mais acessíveis e olimpíadas sediadas no Brasil, o brasileiro vem tendo cada vez mais contato com diversas modalidades de esporte. O futebol tem deixado de ser a única paixão nacional para dar espaço a outros amores. A corrida, por exemplo, vem alcançando muitos adeptos por aqui e a cada dia nos deparamos com mais corredores em praças e parques. Mas, quem pensa…

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Dicas de alimentação: o que comer antes da meia maratona?

Correr é mais do que um esporte ou um simples hobby, é um estilo de vida! Nesse sentido, realizar uma meia maratona é superar limites e alcançar um dos principais objetivos de um corredor amador. Continue a leitura e confira algumas dicas de alimentação e saiba o que comer antes da meia maratona! Cuidados com a saúde antes da meia maratona Para atletas que correm a um certo tempo, melhorar o tempo da…

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Técnicas de respiração: como melhorar o fôlego durante a corrida

A corrida é um esporte que nos desafia a sempre conquistar melhores resultados. Quem já corre sabe que melhorar a performance pode não ser tão fácil, pois é preciso prestar atenção aos detalhes e buscar sempre se superar a cada treino. Para isso, um dos fatores essenciais são as técnicas de respiração usadas durante o exercício. Elas podem te ajudar a correr mais e melhor, fazendo com que você alcance…

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Corrida na grama, asfalto ou areia: qual é melhor para seu treino?

Os benefícios da corrida já são conhecidos por seus praticantes e simpatizantes do esporte. A atividade ajuda a melhorar a respiração, queimar gordura, fortalecer músculos e ainda traz inúmeros benefícios para a mente, mandando o estresse e a depressão para longe. Seja uma corrida na grama, no asfalto ou na areia, o esporte conquista cada vez mais seguidores que sempre buscam inovar e tentar praticá-lo em um novo cenário. Mas,…

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Assessoria esportiva: entenda o que é e quais os seus benefícios

Quando seus treinamentos começam a entrar na monotonia e com poucos resultados práticos, é hora de você buscar uma assessoria esportiva. Com profissionais altamente qualificados e um ambiente saudável, esse investimento vai muito além da conquista dos resultados almejados, como a conclusão de uma maratona. Entretanto, muita gente ainda não conhece como funciona esse serviço. E é justamente sobre isso que vamos falar neste post. Venha com a gente! O…

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