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Corrida de Rua x Trail: Entenda as principais diferenças

Pode não parecer num primeiro momento, mas a corrida de rua, em comparação a de montanha, tem experiências beeemmm diferentes…   A corrida de rua é um mercado que cresce fortemente há pelo menos 20 anos. A cada ano temos novas e diferentes provas, distâncias e corridas inclusive de caráter temático (para mulheres, crianças, noturnas, etc)   Mas existe um tipo de corrida que cresce a cada ano (com menos badalação) e…

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Conheça a história de famosas que emagreceram correndo

Correr é um esporte que caiu no gosto de milhares de pessoas, já que é simples e fácil de ser praticado. Mas essa é uma atividade que exige disciplina e foco para que você consiga atingir os seus objetivos com a corrida. Por isso, no artigo de hoje, vamos te mostrar a história de quatro famosas que emagreceram correndo, seja em busca de uma saúde melhor, mais qualidade de vida ou…

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Quais os benefícios da corrida para a saúde e bem-estar?

Muita gente já sabe que a prática de uma atividade física é muito importante para manter a saúde. Ter um corpo em forma e funcionando no seu potencial máximo também eleva o seu bem-estar e o rendimento tanto no trabalho quanto em outras atividades. Uma das maneiras de movimentar o corpo é através da corrida. Para incentivá-lo a correr e conseguir aproveitar tudo que uma boa atividade física pode proporcionar, apresentamos 5 benefícios da corrida para…

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Treinando no frio: conheça as vantagens de correr no inverno

Para os amantes do esporte, o frio não é nenhum empecilho. Afinal, a prática de exercícios físicos tem uma grande importância para a manutenção de uma vida mais equilibrada e saudável.  Além disso, treinar em baixas temperaturas pode potencializar os bons resultados das atividades físicas e trazer diversos benefícios para o organismo. Acompanhe o conteúdo a seguir e saiba quais são as vantagens de correr no inverno. Assim, você terá ainda mais…

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4 vantagens de participar de grupos de corrida de rua

A corrida é um esporte que é praticado de forma individual. Porém, isso não significa que você deva fazê-lo sozinho. Praticar atividades acompanhado é comprovadamente eficaz para melhorar o seu rendimento em qualquer esporte — e ainda possibilita que você melhore o seu círculo de amizades! Veja 4 vantagens de participar de grupos de corrida de rua: 1. Sua motivação é maior Correr é muito bom. Traz inúmeros benefícios para o seu…

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