Categorias Dicas de Treino

Tecnologia wearable: o que é e como ajuda na performance física?

Wearable é um termo que agrupa tecnologias “vestíveis”. São os dispositivos utilizados como peças do vestuário. Na tradução literal para nossa língua, a partir do inglês, também significa “algo que se usa, veste”. A tecnologia wearable, então, é uma tendência a ser utilizada em corridas em função dos dados que fornece tanto durante quanto depois desse exercício e lazer. Esses dispositivos são parte do processo da onipresença da informática e computação na vida…

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5 filmes inspiradores sobre corrida para você assistir

Correr é uma atividade característica do ser humano. Por meio dela, é possível superar os limites do próprio corpo. Em competições e provas, é comuns vermos histórias emocionantes que acabam virando filme ou servem de inspiração para mantermos nossa motivação diária. Diante dessa temática, trouxemos, no artigo de hoje, 5 filmes sobre corrida para você assistir e se inspirar. Confira! 1. Carruagens de Fogo (Chariots of Fire, 1981) Carruagens de Fogo é um clássico filme sobre corrida…

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Avaliação física: por que quem pratica exercícios tem que fazer?

Muita gente começa a praticar exercícios, mas desiste depois de algum tempo, alegando que não estavam conseguindo os resultados desejados ou que o esforço realizado “não valia a pena”. Uma das causas disso é que ainda é grande o número de pessoas que se recusam a passar por uma avaliação física. Dessa maneira, sem possuir nenhuma ideia do patamar atingido ou se estão evoluindo ou não, elas desistem, por intuição…

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Quais os erros que um corredor iniciante não pode cometer?

Apesar de a corrida parecer um esporte de fácil execução, para o qual aparentemente basta ter um bom calçado e muita força de vontade, existem diversos erros que o corredor iniciante está propício a cometer. Esses equívocos podem influenciar no resultado final e até mesmo desestimular o corredor. Para ajudar nessa missão, criamos este post, no qual vamos mostrar a você alguns erros que o corredor iniciante não pode cometer. Vamos lá? 1. Deixar…

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Assessoria esportiva: motivação e desempenho para o seu treino

Muitas coisas mudaram, com o passar dos anos, com relação ao universo dos exercícios físicos. As atividades já não são realizadas sem nenhum tipo de conhecimento teórico nem são feitas na forma do “achismo”. As pessoas passaram a buscar um atendimento mais especializado para os seus treinos, como o de uma assessoria esportiva, por exemplo. Há muitas vantagens em ter um profissional por perto para receber uma melhor orientação e organizar o plano de exercícios. Mas,…

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