Treinando no frio: conheça as vantagens de correr no inverno

Para os amantes do esporte, o frio não é nenhum empecilho. Afinal, a prática de exercícios físicos tem uma grande importância para a manutenção de uma vida mais equilibrada e saudável.  Além disso, treinar em baixas temperaturas pode potencializar os bons resultados das atividades físicas e trazer diversos benefícios para o organismo. Acompanhe o conteúdo a seguir e saiba quais são as vantagens de correr no inverno. Assim, você terá ainda mais…

Leia mais…

4 vantagens de participar de grupos de corrida de rua

A corrida é um esporte que é praticado de forma individual. Porém, isso não significa que você deva fazê-lo sozinho. Praticar atividades acompanhado é comprovadamente eficaz para melhorar o seu rendimento em qualquer esporte — e ainda possibilita que você melhore o seu círculo de amizades! Veja 4 vantagens de participar de grupos de corrida de rua: 1. Sua motivação é maior Correr é muito bom. Traz inúmeros benefícios para o seu…

Leia mais…

Homens x Mulheres: Quais as principais diferenças desempenhos na corrida?

O corpo do homem e da mulher se comportam de forma diferente em diversas situações, especialmente quando o assunto é esporte. Algumas diferenças genéticas, fisiológicas e anatômicas ajudam a acentuar isso. Os desempenhos na corrida, por exemplo, costumam apresentar resultados diferentes ainda que ambos realizem exercícios parecidos. Vamos ver agora o porquê de tudo isso com base no comportamento do organismo de cada um e como o corpo reage durante…

Leia mais…

Inspire-se! Conheça 4 famosas que treinam sério

Além de terem muita fama e glamour, algumas famosas têm algo em comum: elas adoram cuidar do corpo e mantêm uma dieta com alimentos específicos e uma rotina de exercícios físicos. Quer saber o que elas fazem para ter um corpo escultural e disposição? Então veja agora a nossa lista de famosas fitness e a rotina de treinos que elas enfrentam. 1. Gabriela Pugliesi Já foi bastante criticada por alguns…

Leia mais…

Acessórios tecnológicos para corredores: leve sua corrida para outro nível!

Se a corrida é o seu esporte, você deve estar cansado de saber que um bom tênis e uma roupa leve já não são suficientes na busca pelos melhores resultados. De smartwatches a smartglasses, inúmeros acessórios tecnológicos foram lançados nos últimos anos com a promessa de melhorar o desempenho dos corredores e ganharam até nome: wearable gadgets ou tecnologias de vestir. Mas quais efetivamente levarão as suas passadas para outro…

Leia mais…
1 2 3 4 17