Muita gente gosta de fazer atividades físicas. Isso é um fato. Além de promover benefícios na saúde, ela também proporciona conhecer novas trupes, lugares e experiências.

E para ajudar você a conhecer uma atividade que possa ter mais afinidade, e o estimule a começar a se movimentar mais, separamos uma pesquisa completa realizada pela Diesporte (Diagnóstico Nacional do esporte. Veja ela completa clicando no link).  É o levantamento mais completo até hoje sobre quais esportes e atividades físicas são mais praticadas no Brasil. Além disso, ela também cita hábitos, comportamento e preferências dos praticantes e da população como um todo. Vamos conferir?

A população brasileira hoje está dividida da seguinte forma:

Mas antes de conferirmos quais atividades o brasileiro mais gosta, é importante destacarmos as definições diferentes de cada nome.

Atividade Física: é qualquer movimento corporal que resulte  em gasto calórico acima dos níveis de repouso. Estamos falando das AVDs (Atividades da vida diária). Alguns exemplos são subir escadas, caminhar até o trabalho, limpar a casa, etc.

 

Exercício físico: é uma forma de atividade física orientada e com planejamento, conduzida por um profissional especializado. Elas vão desde atividades realizadas em academias (musculação, dança, natação) até espaços abertos (corrida, futebol, tênis, etc).

 

Esporte: é uma atividade física que envolve competição, independente se for individual, ou coletiva. É um jogo, onde fatores como vencedor e classificação são bem definidos.

 

Essa diferença (Exercício físico x esporte) é super importante de ser destacada, pois a pessoa pode praticar um esporte (corrida, por exemplo), porém em caráter de exercício físico, e não competitivo. Outro exemplo são os praticantes de musculação. A maioria não se tornará halterofilista, por exemplo.

A verdade é que, independente do que escolha praticar (atividades físicas diárias, exercício ou esporte), se movimentar é o segredo de uma vida melhor, mais ativa e produtiva.

Vamos conferir quais são as 10 atividades / esportes mais praticados no Brasil?

 

Caminhada

2º Futebol

3º Ciclismo

Corrida

5º Academia

6º Natação

7º Musculação

8º Voleibol

9º Ginásticas

10º Artes Marciais

 

Com tantas opções a disposição (atividades ao ar livre, em duplas, grupos, individuais, praticáveis a qualquer hora, etc) não é tão difícil escolher uma para chamar de nossa e começar a levar a sério o movimento na sua rotina, não é mesmo?