Realizar 10km em 90 dias pode parecer um desafio muito distante para quem hoje não treina. Mas decisões acertadas podem colocar você no caminho correto dessa jornada. Meta. Dificilmente se chega a alguma mudança real sem ela. E não estamos falando apenas sobre atividade física. Isso vale para passar numa prova, ser promovido no trabalho, viajar, dentre outros objetivos. Ter um desafio a ser superado é um motivador…
Já ouviu falar sobre assessoria de corrida? Veja como esse serviço, que cresce cada vez mais em parques e praças pode mudar seu jeito de correr, tornando-se um corredor melhor num espaço bem mais curto de tempo. À primeira vista, qualquer pessoa, seja iniciante ou avançada, deseja evoluir numa modalidade esportiva quando começa a praticar. Com a corrida, não é diferente. No início, é natural que o foco seja…
Estratégia para hidratação na corrida não é algo fácil de se elaborar. Por isso, o conhecimento de como e quando beber água ou outras opções pode levar sua performance a outro nível. Água. Quem nunca ouviu falar que é nosso bem mais precioso. Nosso corpo é feito de 60% de água. Nos músculos, ela é responsável por 75%. Portanto, é fácil imaginar o quanto a hidratação na corrida é um fator…
Todo mundo deseja estar em forma. Seja na parte estética, ou por uma questão de saúde, ninguém quer passar pelas consequências de uma vida sedentária. Porém, apenas 1/ 4 da população treina regularmente. Isso mostra que começar a se exercitar é um grande desafio para a maioria da população. E para dar esses primeiros passos, a caminhada ou corrida estão entre os mais escolhidos. Já há algum tempo, as atividades…
Correr é um estilo de vida. Você pode ser um adepto de longas distâncias, ou daqueles corredores que adoram fazer treinos de tiro, se desafiando na velocidade. Seja qual for sua preferência, o prazer pela corrida é o que faz você suar a camisa e treinar para evoluir. Porém, alcançar essa ligação passa necessariamente por encontrar quais distâncias na corrida de rua combinam com você. Quando falamos de combinar, não…
