Como ser saudável sem ir à academia?
Atualmente, marcar hora para se exercitar é algo muito comum nos últimos 20 a 30 anos, mas nem sempre foi
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Pilates para corredores: quais os maiores benefícios?
Atividade já reconhecida e muito indicada para quem busca um corpo saudável, pode o Pilates para corredores ser uma alternativa
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Correr em jejum: mitos e verdades da prática
Prática que ganha cada vez mais adeptos, correr em jejum é um assunto muito polêmico. E entre nutricionistas e educadores
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Perfil de corredor: Qual é o seu e como ele impacta sua corrida
Ninguém é igual. Por mais que hábitos, preferências e jeito de ser possam ser parecidos, cada pessoa responde ou se
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7 ensinamentos que todo treinador de corrida de rua gostaria de passar
Nem sempre o corredor erra porque não sabe o que está fazendo. O treinador de corrida de rua sabe disso.
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Sua corrida de rua: 5 atitudes que você deve evitar
Participar de uma prova é uma experiência única, mas nem por isso isenta de determinados comportamentos. E para saber a
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Zonas de treinamento na corrida: como achar a sua?
Na busca por um melhor rendimento, é cada vez maior o número de corredores que querem encontrar suas zonas de
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Avaliações para corredor: quais as melhores?
Ergoespirometria, FMS, baropodometria, teste de 3km. são diversos os tipos e objetivos quando falamos de avaliações para corredor. O impacto
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Meia Maratona: 21 dicas para sua estréia
A Meia Maratona é uma das distâncias mais desafiadoras da corrida de rua. Seu interesse em entender como é enfrentar
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Atividade física na obesidade e principais cuidados
Vivemos de adaptações. No trabalho, nos relacionamentos. E quando pensamos na atividade física na obesidade, ela também necessidade de adaptações,
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