Sem tempo? Confira 5 dicas para não faltar mais nos treinos

Tempo. Um dos maiores sonhos de consumo da vida moderna é ter mais tempo. Para a família, estudar, namorar, ou ficar sem fazer nada. E para grande parte da população, umas das maiores reclamações no momento é não ter tempo para treinar.  Sabemos que muitas vezes o alvo da reclamação é apenas uma desculpa. Ter disposição para treinar não é tarefa fácil. Mas é fato que a falta de tempo…

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Como fazer atividade física e ganhar dinheiro com isso?

Vivemos num mundo muito competitivo.  No trabalho, em nosso dia a dia, no esporte, sempre estamos na busca para melhorarmos e assim, conseguirmos novas conquistas. E frequentemente sentir satisfação nessa rotina também tem relação com estar com dinheiro no bolso, não é mesmo? Muitas pessoas não fazem atividade física regularmente porque, além de alegarem falta de tempo, mencionam o custo que ela acarreta. Mas não é bem assim… Começar a…

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Correr com música: quais vantagens e desvantagens dessa prática

Para quem não sabe, a corrida e a caminhada estão entre as três atividades físicas mais praticadas no Brasil. E nesse grande universo de pessoas se exercitando, é muito comum encontrar em parques, academias e provas, corredores ouvindo música. Para alguns inclusive, correr com música é quase uma terapia. Entre corredores “raiz”, muitos abominam essa prática, enquanto outros não conseguem ficar sem o fone de ouvido. Mas será que correr…

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Faltando disposição para treinar? Confira 5 dicas para acabar com isso

Sabemos que começar (ou retomar) os treinos não é tarefa fácil: a vontade não vem, o hábito de acordar cedo ou treinar depois do trabalho não está presente… tudo joga contra, não é mesmo?  E para ajudar você nessa missão, separamos 5 dicas excelentes para aumentar sua disposição para treinar. Elas podem resolver de vez esse problema, e finalmente ajudá-lo a ganhar regularidade nos treinos. Vamos conferir?   Crie uma…

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Como a corrida combate a depressão, um inimigo silencioso

Antes de qualquer menção a corrida, é fundamental entender que a depressão é um problema muito sério, silencioso, e afeta mais pessoas do que se imagina. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o Brasil tem mais de 12 milhões de pessoas com esse problema. Além disso, temos aproximadamente 20 milhões de pessoas que sofrem de ansiedade, outro comportamento que pode ser a porta de entrada para a depressão.…

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