Resultado da pesquisa por: overtraining

Você treina corrida com regularidade? Se sim, com certeza já desfruta dos benefícios dessa atividade física, tanto durante o treino

Correr mais rápido e por mais tempo. A fadiga na corrida pode ser uma grande vilã desse objetivo. Mas existe

Estreias nunca são fáceis. Pode ser o início num novo local de trabalho, uma aula de violão, um primeiro encontro.

Errar é humano, diz o provérbio popular. Mas a verdade é que ninguém gosta de cometer erros, mesmo sabendo que

Sabemos a importância de manter uma vida com atividade física ativa, mas entre tantos exercícios diferentes e que trazem resultados

Muito se fala sobre treinar corrida todo dia. Será que faz mal? Dá mais resultado? Não desgasta excessivamente o corpo?

Saber quais exercícios de fortalecimento para corrida são os mais adequados é uma tarefa árdua. Depende do nível de corredor,