Autor Pacefit

5 aplicativos que ajudam na corrida

  Praticar exercícios é uma das melhores formas de manter a saúde em dia e ainda conquistar um corpo incrível. Para isso, atualmente, também contamos com a tecnologia para nos ajudar a obter melhores resultados e ter maior desempenho durante os treinos. Para quem pratica corrida há uma série de aplicativos que podem ser bons companheiros. Eles podem auxiliar de diversas formas: contabilizando o percurso e o tempo utilizado nele, a…

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6 dicas para sair do sedentarismo de uma vez por todas

Praticar atividades físicas é uma das melhores coisas que podemos fazer em prol da nossa saúde. No entanto, especialmente para quem nunca foi adepto dos exercícios, sair do sedentarismo pode não ser algo tão simples. Mesmo assim, essa não é uma questão de escolha, mas sim de amor-próprio. Pessoas sedentárias têm maiores chances de desenvolver diversas doenças e de não desfrutar dos inúmeros benefícios das atividades físicas. Estas, além de ajudarem…

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5 melhores meias maratonas do mundo que você não pode perder

Quem gosta de correr está sempre em busca de superar os seus objetivos e ir em busca dos próximos. 5km, 7km, 10km são algumas das metas a serem superadas, baixando cada vez mais o tempo, correndo com uma qualidade cada vez maior e competindo cada vez mais. Uma ótima forma de medir a sua evolução e acompanhar os resultados é participando de uma meia maratona. Elas possuem uma distância considerável…

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7 equipamentos essenciais para corrida!

Correr é uma das atividades físicas mais simples e agradáveis que existem. Todavia, diferentemente do que muita gente pensa, não basta calçar um tênis e começar a se deslocar por um determinado percurso. Para quem quer ter um bom desempenho, existem outros equipamentos para corrida que são indispensáveis. Embora alguns detalhes relacionados aos acessórios utilizados durante essa atividade sejam quase imperceptíveis, eles podem ser determinantes para a obtenção de uma…

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Dores na panturrilha? Veja como resolver isso de uma vez por todas

É comum ver corredores reclamando de dores na panturrilha, especialmente aqueles que treinam com maior intensidade. Parar no meio de um treino por conta disso pode ser frustrante e, se o episódio torna-se recorrente, é necessário ver qual é a causa do problema para que não aconteça mais. A sensação que se tem é que o músculo está completamente duro, como uma pedra e a dor parece insuportável. Isso pode…

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