Categorias Assessoria de Corrida

8 motivos para começar sua planilha de corrida

Planilha de corrida

Orientação é fundamental em tudo que fazemos. Para aprender a cozinhar, andar de bicicleta, tocar um instrumento musical, dentre outros. E com o treinamento de corrida não é diferente. Apesar de ser uma atividade fácil de fazer em parques, praças e em esteiras, evoluir na corrida exige planejamento. Portanto, é nesse momento que a planilha de corrida pode ser um divisor de águas em seus treinos. Porém, ainda existem muitas…

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O que você precisa saber antes de sua primeira maratona?

sua primeira maratona

Se você está lendo essa matéria, é porque está cogitando a possibilidade de encarar sua primeira maratona.  E nesse desafio, saber exatamente os melhores passos, estratégias, com certeza ajudará a dar confiança e seguir no caminho certo para enfrentar os temíveis 42.195m. E como sempre temos coisas a aprender, separamos os principais pontos que você deve conhecer para sua primeira maratona.   É sua primeira maratona? Tenha tempo para se…

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Por que você precisa HOJE de uma programação de corrida?

programação de corrida

Treinamento de corrida. Começando a caminhar. Foco para a 1ª São Silvestre. Não importa qual meta ou momento dessa modalidade você está, uma programação de corrida tem que estar presente para lhe auxiliar nesse objetivo. Atualmente, muitas pessoas têm optado por realizar atividades físicas presenciais. Algumas com um personal trainer, outras que preferem uma aula em grupo. Uma das maiores alegações é quanto ter o suporte de um treinador ao vivo,…

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Assessoria esportiva: motivação e desempenho para o seu treino

Muitas coisas mudaram, com o passar dos anos, em relação ao universo dos exercícios físicos. As atividades já não são realizadas sem nenhum tipo de conhecimento teórico nem são feitas na forma do “achismo”. As pessoas passaram a buscar um atendimento mais especializado para os seus treinos, como o de uma assessoria esportiva, por exemplo. Há muitas vantagens em ter um profissional por perto para receber uma melhor orientação e organizar o plano de exercícios. Mas,…

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Preciso ter uma planilha de treino para corrida?

planilha de treino para corrida

Você começou a correr e ainda têm muitas dúvidas da necessidade de ter uma planilha de treino para corrida específica para você. Afinal, atualmente temos uma série de recursos como aplicativos de corridas, canais no Youtube que falam do tema, grupos de corrida de marcas esportivas, dentre outros. Todas essas opções sem dúvida ajudam muito a conhecer mais o universo da corrida e todos os seus benefícios. Porém, cada pessoa…

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