Velocidade, intervalado, longo… qual treino de corrida ideal para mim?
Quando pensamos em atividade física de uma maneira geral, é muito natural imaginarmos diversos tipos de métodos. No fortalecimento, temos
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Categoria: Chegando na frente
5 sinais que seu treinamento de corrida está no caminho errado
O treinamento de corrida tem muitos métodos. Planejamento para iniciantes, idosos, corridas de 5 e 10km, Meia Maratona, Maratona e
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Fortalecimento para corredores: 5 ajustes que vão mudar sua forma de treinar
Fortalecer, fortalecer, fortalecer… hoje em dia, essa palavra é muito comum não só na corrida, mas em qualquer atividade física
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Melhore sua corrida na subida em 3 dicas simples
Para correr melhor, é só colocar um pé na frente do outro o mais rápido possível, correto? Não é bem
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3 motivos para colocar educativos de corrida em seu treino
Uma grande parcela de corredores não gosta de realizar treinos de força ou exercícios técnicos, ou chamados de educativos de
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Overtraining na corrida – O que é e como combater?
Overtraining na corrida – Um mal silencioso Muitas vezes, na rotina de uma pessoa que treina regularmente, a premissa de
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Você tem um treinador de corrida ou um motivador? Descubra
Vivemos a era das sensações. A busca incessante pela experiência. Como treinador de corrida, pude observar ao longo dos anos
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Como o FMS pode ajudar sua corrida e fortalecimento muscular?
Na atividade física, muitas vezes observamos somente o resultado final de alguma modalidade que nos propomos a fazer. Se estiver
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5 exercícios que todo corredor deve fazer para melhorar sua corrida
A corrida é um esporte que, para ser realizado com maior eficiência, cuidados como alongamento, fortalecimento e alimentação não podem
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Confira 4 dicas para não errar na alimentação para a corrida
Assim como todo esporte, a corrida traz diversos benefícios para o corpo. Contudo, para que você consiga o melhor desempenho
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