Categoria: Dicas de Treino

O problema é real, e chegou ao Brasil. Iniciado na China, esse vírus tomou conta de quase todo planeta, e

Todos sabem da importância de praticar uma atividade física, não apenas para quem busca ficar mais magro ou mais forte,

Fazer parte da tribo de corredores não é apenas calçar um tênis e correr. Entender e acompanhar as novidades trará

Atualmente, marcar hora para se exercitar é algo muito comum nos últimos 20 a 30 anos, mas nem sempre foi

Colocar o tênis, ajustar o relógio, definir o percurso. Muitas coisas devem ser levadas em conta quando estamos começando a

Prática que ganha cada vez mais adeptos, correr em jejum é um assunto muito polêmico.  E entre nutricionistas e educadores

Evitar alimentos gordurosos. Fazer exercícios. Reduzir as porções. Todas são ações já conhecidas e atitudes para emagrecer que não podem

Vivemos de adaptações. No trabalho, nos relacionamentos. E quando pensamos na atividade física na obesidade, ela também necessidade de adaptações,

Estratégia para hidratação na corrida não é algo fácil de se elaborar. Por isso, o conhecimento de como e quando

Todo mundo deseja estar em forma. Seja na parte estética, ou por uma questão de saúde, ninguém quer passar pelas