Falta de evolução. Desempenho estagnado. Aquela certeza que seu treino de corrida estagnou e não sai mais do lugar… são todos sentimentos (ou constatações) comuns por parte de quem corre há algum tempo. Principalmente se comparado ao período no qual começou a correr. Isso acontece porque, no início do treino de corrida ou de qualquer outra modalidade, seu corpo não está acostumando com aquele estímulo. Com certeza esse é um…
Mais de 50% da população brasileira está acima do peso. Sem dúvida, um dado alarmante e que mostra o quanto combater o sedentarismo é necessário, para termos uma geração mais saudável, produtiva e sem problemas com peso. Porém, existe um outro grupo pouco mencionado em todas as estatísticas quando falamos de sedentarismo: as pessoas magras, porém com uma circunferência abdominal assimétrica ao corpo. Ou seja, a conhecida barriga. Muitas pessoas…
Tempo. Um dos maiores sonhos de consumo da vida moderna é ter mais tempo. Para a família, estudar, namorar, ou ficar sem fazer nada. E para grande parte da população, umas das maiores reclamações no momento é não ter tempo para treinar. Sabemos que muitas vezes o alvo da reclamação é apenas uma desculpa. Ter disposição para treinar não é tarefa fácil. Mas é fato que a falta de tempo…
Vivemos num mundo muito competitivo. No trabalho, em nosso dia a dia, no esporte, sempre estamos na busca para melhorarmos e assim, conseguirmos novas conquistas. E frequentemente sentir satisfação nessa rotina também tem relação com estar com dinheiro no bolso, não é mesmo? Muitas pessoas não fazem atividade física regularmente porque, além de alegarem falta de tempo, mencionam o custo que ela acarreta. Mas não é bem assim… Começar a…
Para quem não sabe, a corrida e a caminhada estão entre as três atividades físicas mais praticadas no Brasil. E nesse grande universo de pessoas se exercitando, é muito comum encontrar em parques, academias e provas, corredores ouvindo música. Para alguns inclusive, correr com música é quase uma terapia. Entre corredores “raiz”, muitos abominam essa prática, enquanto outros não conseguem ficar sem o fone de ouvido. Mas será que correr…
