Categoria: Dicas de Treino

Num momento onde muitas pessoas estão sem acesso às academias, treinar em casa se tornou a única opção viável. Porém,

Após o grande período de reclusão decorrente do COVID 19, é muito natural que aquela vontade inicial de fazer atividade

Metade da população brasileira hoje está acima do peso. Essa “verdade inconveniente” não é à toa. Muitas mudanças ocorreram em

Ainda não sabe quais as melhores atividades físicas para fazer em casa na quarentena? Confira agora mesmo !

O problema é real, e chegou ao Brasil. Iniciado na China, esse vírus tomou conta de quase todo planeta, e

Todos sabem da importância de praticar uma atividade física, não apenas para quem busca ficar mais magro ou mais forte,

Fazer parte da tribo de corredores não é apenas calçar um tênis e correr. Entender e acompanhar as novidades trará

Atualmente, marcar hora para se exercitar é algo muito comum nos últimos 20 a 30 anos, mas nem sempre foi

Colocar o tênis, ajustar o relógio, definir o percurso. Muitas coisas devem ser levadas em conta quando estamos começando a

Prática que ganha cada vez mais adeptos, correr em jejum é um assunto muito polêmico.  E entre nutricionistas e educadores