Categorias Treinamento de corrida

Quais distâncias na corrida de rua combinam com você?

Como saber a melhores distâncias na corrida de rua para mim

Correr é um estilo de vida. Você pode ser um adepto de longas distâncias, ou daqueles corredores que adoram fazer treinos de tiro, se desafiando na velocidade. Seja qual for sua preferência, o prazer pela corrida é o que faz você suar a camisa e treinar para evoluir. Porém, alcançar essa ligação passa necessariamente por encontrar quais distâncias na corrida de rua combinam com você. Quando falamos de combinar, não…

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Postura ideal para correr: como alcançar a técnica perfeita

postura ideal para correr

Evoluir. Conseguir novos feitos. Você pode ser um corredor iniciante ou já ter encarado uma maratona em sua trajetória. Independente do seu nível, buscamos sempre melhorar quando fazemos algo. Afinal, Qual corredor não gosta de subir deu nível? Pode ser ficar mais forte, mais rápido, mais leve. E essa melhora passa essencialmente por uma postura ideal para correr.  Ter uma técnica aprimorada é importante em qualquer estágio da corrida. Muitos…

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Sua primeira meia maratona: mitos e verdades

Estreias nunca são fáceis. Pode ser o início num novo local de trabalho, uma aula de violão, um primeiro encontro. Com a corrida, não é diferente. A todo momento, corredores estão estreando em novas distâncias. E para muitos que já correm 5km e, principalmente, 10km, pode ser que tenha chegado a hora de sua primeira meia maratona.  E para uma prova com tamanho desafio, é natural que hajam diversas dúvidas…

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5 erros na corrida que todo corredor comete

Errar é humano, diz o provérbio popular. Mas a verdade é que ninguém gosta de cometer erros, mesmo sabendo que isso faz parte de qualquer curva de aprendizagem rumo a excelência. E na corrida, não poderia ser diferente. Um dos maiores motivos para alguém procurar orientação especializada é evitar os erros na corrida, que natturalmente corredores iniciantes ou sem orientação cometem. Porém, será que dá pra escapar de todos? Dificilmente. Começar…

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Os 4 melhores treinos de corrida em esteira

Para alguns, ela é tratada como patinho feio. Para outros, é a salvadora da pátria e opção preferencial para correr. Independente de qual grupo você faz parte, treinos na esteira são comuns entre corredores e, em muitos casos, a única alternativa para seu treinamento de corrida.    E para esclarecer de uma vez por todas as vantagens dessa opção, separamos os 4 melhores treinos de corrida em esteira. Confira!!  …

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