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Principalmente por não demandar o uso aparelhos específicos, correr é um dos esportes mais praticados no mundo. Contudo, tanto para corredores mais experientes quanto iniciantes na corrida, atividades complementares são essenciais. A realização de exercícios para melhorar o desempenho na corrida, que é uma atividade que exige muita força muscular, fôlego e resistência, poderá ser um divisor de águas para você. Apresentamos abaixo sete atividades complementares para melhorar o desempenho na corrida.…

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Se os seus treinos estão precisando de um avanço na performance, nada melhor do que contar com o auxílio da tecnologia. Hoje temos a disposição celular, plataforma de treino online e relógio para sua corrida. Todos eles fornecem uma quantidade enorme sobre o seu cotidiano e rotina de treinoes. E nessa busca para diminuir o tempo a cada quilômetro de corrida, é preciso estabelecer metas e sempre ficar de olho…

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