A corrida é um esporte que, diferente do que muitas pessoas pensam, exige atenção e preparação nos mínimos detalhes. Qualquer erro de estratégia, seja na preparação ou durante uma prova ou treino, pode mandar pelo ralo alguns segundos importantes. Por isso, existem muitos acessórios indispensáveis para corredores que buscam maior segurança e evolução nos treinos.

Por isso, é bom ficar atento a tudo que pode influenciar o seu desempenho na corrida. O ideal é que você monte um kit com tudo que é indispensável para uma boa corrida, e que você poderá usar com maior ou menor frequência, dependendo da distância a ser percorrida.

E nesse post, separamos os 7 acessórios indispensáveis para corredores. Confira! 

1. Acessórios indispensáveis para corredores: Tênis de corrida

Hoje, com o avanço da tecnologia esportiva, podemos encontrar uma enorme variedade de tênis de corrida. Acertar na escolha do seu tênis garante que você terá o conforto necessário e uma melhor performance na prova, além de prevenir lesões. Escolha um modelo de acordo com a sua pisada e prefira opções que ofereçam um bom sistema de amortecimento.   

2. Roupas apropriadas para correr

Em provas mais longas, a escolha das roupas apropriadas pode fazer grande diferença. Dê preferência por tecidos que proporcionem principalmente liberdade. É muito importante que as peças sejam leves e que facilitem todos os movimentos ao seu corpo e a troca de calor com o ambiente.

Materiais como lycra e poliamida são as opções mais comuns, mas também encontramos peças confeccionadas em tecidos técnicos que absorvem melhor o suor e que podem até mesmo proteger seu corpo dos raios ultravioletas.

3. Viseira ou boné

A viseiras e bonés se tornaram acessórios indispensáveis para corredores. Esses equipamentos garantem proteção contra chuva e vento, impedem o contato direto do rosto com a luz solar e evitam que o suor escorra durante a prova. Pode até não parecer, mas em períodos mais quentes, com certeza viseira e boné estão entre os acessórios indispensáveis para corredores.

Na hora da compra, certifique-se de que o tamanho é o ideal para você: nem tão apertado que possa causar desconforto e nem tão largo que possa cair ao menor movimento. Uma boa dica são as viseiras e bonés com a tecnologia e proteção UV.

4. Relógio com GPS

O mercado de relógios para corrida cresce a cada ano. Afinal, quem não quer ter em mãos dados como percurso realizado, velocidade, quantidade acumulada. Atualmente, esse acessório é ferramenta indispensável para todo corredor. Além disso, grande parte dos modelos interage com aplicativos de corrida. Isso ajuda ainda mais a deixar a sua corrida cada vez mais interativa e motivante.

5. Acessórios indispensáveis para corredores: Protetor solar 

O protetor sola ajuda a proteger a sua pele dos raios ultravioletas, que podem trazer queimaduras e até problemas maiores a longo prazo, como manchas e até mesmo o temido câncer de pele. Logo, um bom protetor solar é item obrigatório em seu kit maratona.

Além disso, é importante lembrar que corredores de rua estão mais expostos a esses tipos de raios. Por isso devem intensificar ainda mais o uso de um protetor condizente com seu tom de pele.

6. Utensílios para hidratação

Levar garrafinhas com água ou isotônico é praticamente obrigatório. Manter o seu corpo hidratado significa mais do que cuidar da sua saúde: significa que você entrega ao seu corpo todos os nutrientes que são necessários para que ele possa funcionar no seu melhor nível de desempenho.

7. Frequencímetro (monitor cardíaco)

O frequencímetro é importantíssimo para medir os seus batimentos cardíacos durante um trajeto ou percurso. Com ele, é possível medir se o seu nível de esforço está muito grande ou se é possível aumentar a carga de treinos. Além disso, ele garante que você esteja correndo sempre em um nível seguro.

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