Vivemos num mundo muito competitivo. No trabalho, em nosso dia a dia, no esporte, sempre estamos na busca para melhorarmos e assim, conseguirmos novas conquistas. E frequentemente sentir satisfação nessa rotina também tem relação com estar com dinheiro no bolso, não é mesmo? Muitas pessoas não fazem atividade física regularmente porque, além de alegarem falta de tempo, mencionam o custo que ela acarreta. Mas não é bem assim… Começar a…
Para quem não sabe, a corrida e a caminhada estão entre as três atividades físicas mais praticadas no Brasil. E nesse grande universo de pessoas se exercitando, é muito comum encontrar em parques, academias e provas, corredores ouvindo música. Para alguns inclusive, correr com música é quase uma terapia. Entre corredores “raiz”, muitos abominam essa prática, enquanto outros não conseguem ficar sem o fone de ouvido. Mas será que correr…
Sabemos que começar (ou retomar) os treinos não é tarefa fácil: a vontade não vem, o hábito de acordar cedo ou treinar depois do trabalho não está presente… tudo joga contra, não é mesmo? E para ajudar você nessa missão, separamos 5 dicas excelentes para aumentar sua disposição para treinar. Elas podem resolver de vez esse problema, e finalmente ajudá-lo a ganhar regularidade nos treinos. Vamos conferir? Crie uma…
Antes de qualquer menção a corrida, é fundamental entender que a depressão é um problema muito sério, silencioso, e afeta mais pessoas do que se imagina. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o Brasil tem mais de 12 milhões de pessoas com esse problema. Além disso, temos aproximadamente 20 milhões de pessoas que sofrem de ansiedade, outro comportamento que pode ser a porta de entrada para a depressão.…
A maioria das pessoas “aparentemente” apoia mudanças. Mas poucas de fato querem mudar. E quando falamos de atividade física, temos milhões de desculpas: falta de tempo, trabalho, família, cansaço… De fato, a rotina de hoje em dia exige muito de nós. Mas ao invés de trazer mais um milhão de desculpas para não treinar, separamos 10 motivos para você começar a correr hoje!! Quer começar a correr hoje? Então…
