O que é uma assessoria esportiva e quais os seus benefícios

Quando seus treinamentos começam a entrar na monotonia e com poucos resultados práticos, é hora de você buscar uma assessoria esportiva. Mas você sabe o que é uma assessoria esportiva? Com profissionais altamente qualificados e um ambiente saudável, esse investimento vai muito além da conquista dos resultados almejados, como a conclusão de uma maratona. Entretanto, muita gente ainda não conhece como funciona esse serviço. E é justamente sobre isso que vamos…

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Confira 5 exercícios para melhorar o desempenho na corrida

Principalmente por não demandar o uso aparelhos específicos, correr é um dos esportes mais praticados no mundo. Contudo, tanto para profissionais quanto para amadores, é essencial que essa atividade seja alternada com outros exercícios e atividades para aumentar o rendimento, pois ela exige muita força muscular, fôlego e resistência. Apresentamos abaixo cinco atividades complementares para melhorar o desempenho na corrida. Eles deixam o corpo apto a suportar todo o esforço feito…

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As 6 melhores dicas de alimentação para corredores

Para quem faz da corrida um hobby, um hábito, um esporte ou até mesmo uma profissão é importante ficar atento para detalhes que garantem o máximo do seu desempenho durante a prática. Entre os diversos pontos aos quais você deve se atentar, um dos principais é a alimentação para corredores. Ela é responsável por manter a sua energia durante o treino, garante que você não passe mal, ajuda no aumento…

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Como escolher o melhor tênis de corrida para você

Baixar em 30 segundos ou um minuto o tempo do último percurso, é sempre um objetivo. Quem tem a corrida como esporte está sempre em busca de uma melhor performance. Correr mais e melhor é a principal meta. E a escolha do melhor tênis é um dos aspectos que influenciam no seu desempenho. Por isso, descubra como escolher o melhor tênis de corrida para você:   Que características avaliar ao…

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6 dicas de segurança para correr a noite sem riscos

Cada corredor tem opção de treinar em certos horários, e correr a noite é um dos preferidos. Mas para que isso não seja um problema, o ideal é tomar alguns cuidados e precauções. Muita gente prefere correr a noite por causa do horário de trabalho. Alguns aproveitam o pique de sair do trabalho e já vão direto para o treino. Outros conseguem tempo de voltar para casa, trocar de roupa, comer e se…

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