Fortalecimento e corrida: qual devo fazer primeiro?
Realizar numa mesma sessão de treino atividades aeróbicas e de força tem se tornado algo cada vez mais frequente, em
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Conheça 4 métodos para melhorar a corrida
Hoje em dia, tudo é muito rápido. Do acesso à informação até o surgimento de novas técnicas, o corredor tem
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Como ser saudável sem ir à academia?
Atualmente, marcar hora para se exercitar é algo muito comum nos últimos 20 a 30 anos, mas nem sempre foi
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Começando a Correr: primeiros passos para um corredor
Colocar o tênis, ajustar o relógio, definir o percurso. Muitas coisas devem ser levadas em conta quando estamos começando a
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Pilates para corredores: quais os maiores benefícios?
Atividade já reconhecida e muito indicada para quem busca um corpo saudável, pode o Pilates para corredores ser uma alternativa
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Correr em jejum: mitos e verdades da prática
Prática que ganha cada vez mais adeptos, correr em jejum é um assunto muito polêmico. E entre nutricionistas e educadores
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Perfil de corredor: Qual é o seu e como ele impacta sua corrida
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5 Atitudes para emagrecer que toda pessoa devia ter
Evitar alimentos gordurosos. Fazer exercícios. Reduzir as porções. Todas são ações já conhecidas e atitudes para emagrecer que não podem
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7 ensinamentos que todo treinador de corrida de rua gostaria de passar
Nem sempre o corredor erra porque não sabe o que está fazendo. O treinador de corrida de rua sabe disso.
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Sua corrida de rua: 5 atitudes que você deve evitar
Participar de uma prova é uma experiência única, mas nem por isso isenta de determinados comportamentos. E para saber a
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