O que é uma assessoria esportiva e quais os seus benefícios

O que é uma assessoria esportiva e porque devo contratar uma

Quando seus treinamentos começam a entrar na monotonia e com poucos resultados práticos, é hora de você buscar uma assessoria esportiva. Mas você sabe o que é uma assessoria esportiva? Com profissionais altamente qualificados, especializados na modalidade e um ambiente saudável, esse investimento vai muito além da conquista dos resultados almejados, como a conclusão de uma prova de 5km até a desejada maratona. Tem a ver com orientação, direcionamento de objetivos…

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Confira 7 exercícios para melhorar o desempenho na corrida

Quer melhorar o desempenho na corrida? Veja 5 modalidades que ajudam nessa meta

Principalmente por não demandar o uso aparelhos específicos, correr é um dos esportes mais praticados no mundo. Contudo, tanto para corredores mais experientes quanto iniciantes na corrida, atividades complementares são essenciais. A realização de exercícios para melhorar o desempenho na corrida, que é uma atividade que exige muita força muscular, fôlego e resistência, poderá ser um divisor de águas para você. Apresentamos abaixo sete atividades complementares para melhorar o desempenho na corrida.…

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As 6 melhores dicas de alimentação para corredores

melhores alimentos para corredores

Para quem faz da corrida um hobby, hábito, esporte ou até mesmo uma profissão é importante ficar atento para detalhes que garantem o máximo do seu desempenho. Entre os diversos pontos aos quais você deve se atentar, um dos principais é a alimentação para corredores. Mas você pode estar se perguntando: será que me alimentar adequadamente fará realmente tanta diferença no resultado dos meus treinos? A resposta é sim! Ela…

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Como escolher o melhor tênis de corrida para você

Como saber o melhor tênis de corrida para você

Baixar o tempo do último treino de corrida em geral é um objetivo de quem está dando os primeiros passos na corrida. Mas quem tem a atividade como esporte, está sempre em busca de uma melhor performance, não é mesmo?  E nessa busca, escolher o melhor tênis de corrida para você é um dos aspectos que mais influenciarão no seu desempenho. Por isso, separamos para você quais os principais pontos…

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6 dicas de segurança para correr a noite sem riscos

Correr a noite em 5 dicas

Cada corredor tem opção de treinar em certos horários, e correr a noite é um dos preferidos. Mas para que isso não seja um problema, o ideal é tomar alguns cuidados e precauções. Muita gente prefere correr a noite por causa do horário de trabalho. Alguns aproveitam o pique de sair do no fim da tarde e vão direto para o treino. Outros conseguem tempo de voltar para casa, trocar de roupa, comer…

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