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Benefícios da caminhada: Conheça os 7 principais

benefícios da caminhada

Para quem está dando seus primeiros passos na prática de uma atividade física, a caminhada sem dúvida tem um papel de grande destaque. Não à toa, é a atividade física mais praticada no Brasil. Esse primeiro lugar, dentre todos os tipos de exercícios, se deve aos inúmeros benefícios da caminhada para a saúde, bem estar e o condicionamento físico. Indicada por médicos, nutricionistas, educadores físicos, a caminhada não apenas pode…

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Quais os benefícios da corrida para a saúde e bem-estar?

Muita gente já sabe os benefícios da corrida para a saúde e bem-estar. Ter um corpo em forma e funcionando no seu potencial máximo também eleva o sua auto estima e o rendimento tanto no trabalho quanto em outras atividades. Uma das maneiras de movimentar o corpo é através da corrida. Para incentivá-lo a correr e conseguir aproveitar tudo que uma boa atividade física pode proporcionar, apresentamos 5 benefícios da corrida para…

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