Gestante pode correr? Veja os cuidados principais
A maternidade é um momento mágico para toda mulher. Os primeiros momentos, a mudança no corpo, sentidos, dentre diversas outras
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Tag: caminhada e corrida
Vai correr os primeiros 5km? Veja 5 Dicas para a estreia
Começar a correr não é uma tarefa fácil. Para aquelas pessoas que decidiram sair do sedentarismo e praticar atividade física,
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Velocidade na corrida: Como posso melhorar?
No universo da corrida, temos diversos perfis de corredores: aqueles que só querem terminar uma prova, quem não treina direito,
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6 sinais para começar a fazer atividade física hoje
“Não nasci para fazer atividade física”, “Não gosto de treinar. Não adianta”, “meu tio nunca treinou e viveu até os
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Magra e com barriga? Veja 4 dicas para acabar com esse problema de vez
Mais de 50% da população brasileira está acima do peso. Sem dúvida, um dado alarmante e que mostra o quanto
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10 estratégias para começar a correr hoje
A maioria das pessoas “aparentemente” apoia mudanças. Mas poucas de fato querem mudar. E quando falamos de atividade física, temos
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Velocidade, intervalado, longo… qual treino de corrida ideal para mim?
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Por que os braços são tão importantes na sua corrida?
Quando pensamos em corredores de ponta, ou aquele seu amigo que corre “bonito”, mas também rápido, é difícil focar como
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3 coisas sobre emagrecer treinando que você precisa saber
Pressão, exigência no trabalho, tempo para conciliar família e vida profissional… nosso mundo atual é cheio de dilemas. Nesse cenário,
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5 sinais que seu treinamento de corrida está no caminho errado
O treinamento de corrida tem muitos métodos. Planejamento para iniciantes, idosos, corridas de 5 e 10km, Meia Maratona, Maratona e
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