Gestante pode correr? Veja os cuidados principais
A maternidade é um momento mágico para toda mulher. Os primeiros momentos, a mudança no corpo, sentidos, dentre diversas outras
A maternidade é um momento mágico para toda mulher. Os primeiros momentos, a mudança no corpo, sentidos, dentre diversas outras
Começar a correr não é uma tarefa fácil. Para aquelas pessoas que decidiram sair do sedentarismo e praticar atividade física,
No universo da corrida, temos diversos perfis de corredores: aqueles que só querem terminar uma prova, quem não treina direito,
“Não nasci para fazer atividade física”, “Não gosto de treinar. Não adianta”, “meu tio nunca treinou e viveu até os
Mais de 50% da população brasileira está acima do peso. Sem dúvida, um dado alarmante e que mostra o quanto
A maioria das pessoas “aparentemente” apoia mudanças. Mas poucas de fato querem mudar. E quando falamos de atividade física, temos
Quando pensamos em atividade física de uma maneira geral, é muito natural imaginarmos diversos tipos de métodos. No fortalecimento, temos
Quando pensamos em corredores de ponta, ou aquele seu amigo que corre “bonito”, mas também rápido, é difícil focar como
Pressão, exigência no trabalho, tempo para conciliar família e vida profissional… nosso mundo atual é cheio de dilemas. Nesse cenário,
O treinamento de corrida tem muitos métodos. Planejamento para iniciantes, idosos, corridas de 5 e 10km, Meia Maratona, Maratona e