Por que você precisa HOJE de uma programação de corrida?
Treinamento de corrida. Começando a caminhar. Foco para a 1ª São Silvestre. Não importa qual meta ou momento dessa modalidade
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“Não nasci para fazer atividade física”, “Não gosto de treinar. Não adianta”, “meu tio nunca treinou e viveu até os
Tênis de corrida. Sem dúvida um dos temas mais polêmicos no mundo dos corredores. Desde que a corrida se tornou
Muitas vezes temos a visão errada que, para correr melhor, basta treinar com mais dedicação ou mais vezes por semana,
Você pode ser um corredor experiente, iniciante, mas tenha uma certeza, pois algum dia isso irá acontecer: você terá uma
Mais de 50% da população brasileira está acima do peso. Sem dúvida, um dado alarmante e que mostra o quanto
Tempo. Um dos maiores sonhos de consumo da vida moderna é ter mais tempo. Para a família, estudar, namorar, ou
A maioria das pessoas “aparentemente” apoia mudanças. Mas poucas de fato querem mudar. E quando falamos de atividade física, temos
Ninguém deixa de fazer atividade física por falta de informação. Com um mundo onde a internet está ao alcance das
Evoluir no treino de corrida não é tarefa fácil. É um esporte que depende muito, entre outros fatores, da dedicação