Tags corrida para iniciantes

Sem tempo? Confira 5 dicas para não faltar mais nos treinos

Tempo. Um dos maiores sonhos de consumo da vida moderna é ter mais tempo. Para a família, estudar, namorar, ou ficar sem fazer nada. E para grande parte da população, umas das maiores reclamações no momento é não ter tempo para treinar.  Sabemos que muitas vezes o alvo da reclamação é apenas uma desculpa. Ter disposição para treinar não é tarefa fácil. Mas é fato que a falta de tempo…

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10 estratégias para começar a correr hoje

A maioria das pessoas “aparentemente” apoia mudanças.  Mas poucas de fato querem mudar. E quando falamos de atividade física, temos milhões de desculpas: falta de tempo, trabalho, família, cansaço… De fato, a rotina de hoje em dia exige muito de nós.  Mas ao invés de trazer mais um milhão de desculpas para não treinar, separamos 10 motivos para você começar a correr hoje!!   Quer começar a correr hoje? Então…

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3 coisas sobre treinamento de corrida que você não sabia

No treinamento de corrida, temos muitas formas de chegar ao mesmo resultado. Alguns gostam de investir em treinos mais longos, outros de corridas mais intensas, e há aqueles que deixam a cargo de um suporte especializado como será seu planejamento. Independente de qual é o seu perfil, informações sobre como começar a correr, ou novas técnicas para aprimorar sua performance, estão em hoje dia ao alcance de um clique. Blogs,…

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Treino de corrida para iniciantes: Quais os principais erros?

Começar a correr não é uma tarefa fácil.  E o início do treino de corrida para iniciantes é o passo mais difícil nessa trajetória. No princípio tudo cansa, às vezes dói, e dá uma sensação que a tarefa de inserir essa rotina no seu dia a dia será bem árdua, não é mesmo? Realmente todo iniciante no treinamento de corrida sofrerá com isso, pois nessa fase o corpo está se…

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Mitos da corrida de rua : 5 coisas que você PRECISA saber

Nos últimos anos, a corrida de rua tem crescido de forma muito rápida e consistente. Estamos falando de um mercado gigantesco de pessoas buscando uma melhor qualidade de vida,  melhoria de desempenho ou competitividade.  Levantamento do ano de 2016 da Federação Paulista de Atletismo mostra que, somente aqui em São Paulo, foram 469 eventos e mais de 820 mil inscritos. Impressionante, não é mesmo? Mas com o rápido crescimento, a…

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