Velocidade na corrida: Como posso melhorar?
No universo da corrida, temos diversos perfis de corredores: aqueles que só querem terminar uma prova, quem não treina direito,
Publicado por em
Tag: educativos de corrida
Técnica de corrida: Leve seu desempenho nos treinos para outro nível
Muitas vezes temos a visão errada que, para correr melhor, basta treinar com mais dedicação ou mais vezes por semana,
Publicado por em
3 motivos para colocar educativos de corrida em seu treino
Uma grande parcela de corredores não gosta de realizar treinos de força ou exercícios técnicos, ou chamados de educativos de
Publicado por em
Postura ideal na corrida: entenda como evitar lesão no ombro e na cintura
A corrida pode ser desafiadora, mas é uma atividade que os seres humanos foram projetados para fazer e, com tempo
Publicado por em
Cadência na corrida: melhore a sua e voe baixo nos treinos
“Sobe o joelho!”, “levanta mais esse braço!”, “inclina o tronco mais à frente!”. Durante a corrida, no intuito de melhorarmos
Publicado por em