O que você precisa saber antes de sua primeira maratona?
Se você está lendo essa matéria, é porque está cogitando a possibilidade de encarar sua primeira maratona. E nesse desafio,
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Tag: fortalecimento para corredores
Fortalecimento para corredores: 5 ajustes que vão mudar sua forma de treinar
Fortalecer, fortalecer, fortalecer… hoje em dia, essa palavra é muito comum não só na corrida, mas em qualquer atividade física
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Melhore sua corrida na subida em 3 dicas simples
Para correr melhor, é só colocar um pé na frente do outro o mais rápido possível, correto? Não é bem
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Como o FMS pode ajudar sua corrida e fortalecimento muscular?
Na atividade física, muitas vezes observamos somente o resultado final de alguma modalidade que nos propomos a fazer. Se estiver
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5 exercícios que todo corredor deve fazer para melhorar sua corrida
A corrida é um esporte que, para ser realizado com maior eficiência, cuidados como alongamento, fortalecimento e alimentação não podem
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Postura ideal na corrida: entenda como evitar lesão no ombro e na cintura
A corrida pode ser desafiadora, mas é uma atividade que os seres humanos foram projetados para fazer e, com tempo
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Conheça as lesões mais comuns em corredores
Correr é uma delícia, não é mesmo? Uma atividade que traz diversos benefícios não só para o corpo, mas também
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Treino intervalado HIIT: saiba quais os benefícios para corredores
Todo corredor, por mais que tenha a prática dessa atividade física como um hobby, busca melhorar a sua performance constantemente.
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