O que você precisa saber antes de sua primeira maratona?
Se você está lendo essa matéria, é porque está cogitando a possibilidade de encarar sua primeira maratona. E nesse desafio,
Se você está lendo essa matéria, é porque está cogitando a possibilidade de encarar sua primeira maratona. E nesse desafio,
Fortalecer, fortalecer, fortalecer… hoje em dia, essa palavra é muito comum não só na corrida, mas em qualquer atividade física
Para correr melhor, é só colocar um pé na frente do outro o mais rápido possível, correto? Não é bem
Na atividade física, muitas vezes observamos somente o resultado final de alguma modalidade que nos propomos a fazer. Se estiver
A corrida é um esporte que, para ser realizado com maior eficiência, cuidados como alongamento, fortalecimento e alimentação não podem
A corrida pode ser desafiadora, mas é uma atividade que os seres humanos foram projetados para fazer e, com tempo
Correr é uma delícia, não é mesmo? Uma atividade que traz diversos benefícios não só para o corpo, mas também
Todo corredor, por mais que tenha a prática dessa atividade física como um hobby, busca melhorar a sua performance constantemente.