Com o acesso a informação ao alcance de todos, através de sites especializados, ou blogueiros que falam sobre atividade física e saúde, muitas dúvidas surgem sobre o que é verdade e mito. E uma das mais polêmicas é: corrida não envelhece a pele? Mas antes de responder essa questão, alguns dados: Você sabe qual o câncer com maior incidência no Brasil? O câncer de pele. Vivemos num país tropical, em…
Assim como todo esporte, a corrida traz diversos benefícios para o corpo. Contudo, para que você consiga o melhor desempenho e aproveite tudo o que ela pode proporcionar, é necessário manter a alimentação para a corrida o mais específica possivel, tanto antes e depois. Para ajudar, preparamos este artigo com quatro dicas que vão resolver os seus problemas com alimentação para a corrida. Veja: 1. Evite energéticos e alimentos que contenham cafeína…
