Gestante pode correr? Veja os cuidados principais
A maternidade é um momento mágico para toda mulher. Os primeiros momentos, a mudança no corpo, sentidos, dentre diversas outras
A maternidade é um momento mágico para toda mulher. Os primeiros momentos, a mudança no corpo, sentidos, dentre diversas outras
Começar a correr não é uma tarefa fácil. Para aquelas pessoas que decidiram sair do sedentarismo e praticar atividade física,
No universo da corrida, temos diversos perfis de corredores: aqueles que só querem terminar uma prova, quem não treina direito,
“Não nasci para fazer atividade física”, “Não gosto de treinar. Não adianta”, “meu tio nunca treinou e viveu até os
Tênis de corrida. Sem dúvida um dos temas mais polêmicos no mundo dos corredores. Desde que a corrida se tornou
Muitas vezes temos a visão errada que, para correr melhor, basta treinar com mais dedicação ou mais vezes por semana,
Você pode ser um corredor experiente, iniciante, mas tenha uma certeza, pois algum dia isso irá acontecer: você terá uma
Tempo. Um dos maiores sonhos de consumo da vida moderna é ter mais tempo. Para a família, estudar, namorar, ou
A maioria das pessoas “aparentemente” apoia mudanças. Mas poucas de fato querem mudar. E quando falamos de atividade física, temos
Matemática simples: quer melhorar sua corrida? Então corra, corra, corra, certo? Errado!! Correr é uma ação motora considerada natural. E