Vai correr os primeiros 5km? Veja 5 Dicas para a estreia
Começar a correr não é uma tarefa fácil. Para aquelas pessoas que decidiram sair do sedentarismo e praticar atividade física,
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Tag: treino de corrida
O que você precisa saber antes de sua primeira maratona?
Se você está lendo essa matéria, é porque está cogitando a possibilidade de encarar sua primeira maratona. E nesse desafio,
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6 sinais para começar a fazer atividade física hoje
“Não nasci para fazer atividade física”, “Não gosto de treinar. Não adianta”, “meu tio nunca treinou e viveu até os
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Faltando disposição para treinar? Confira 5 dicas para acabar com isso
Sabemos que começar (ou retomar) os treinos não é tarefa fácil: a vontade não vem, o hábito de acordar cedo
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10 estratégias para começar a correr hoje
A maioria das pessoas “aparentemente” apoia mudanças. Mas poucas de fato querem mudar. E quando falamos de atividade física, temos
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Treino Intervalado: Como ele pode melhorar minha corrida?
Matemática simples: quer melhorar sua corrida? Então corra, corra, corra, certo? Errado!! Correr é uma ação motora considerada natural. E
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Velocidade, intervalado, longo… qual treino de corrida ideal para mim?
Quando pensamos em atividade física de uma maneira geral, é muito natural imaginarmos diversos tipos de métodos. No fortalecimento, temos
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Por que os braços são tão importantes na sua corrida?
Quando pensamos em corredores de ponta, ou aquele seu amigo que corre “bonito”, mas também rápido, é difícil focar como
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3 coisas sobre treinamento de corrida que você não sabia
No treinamento de corrida, temos muitas formas de chegar ao mesmo resultado. Alguns gostam de investir em treinos mais longos,
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Treino de corrida para iniciantes: Quais os principais erros?
Começar a correr não é uma tarefa fácil. E o início do treino de corrida para iniciantes é o passo
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