Tags treinos de corrida

3 motivos para colocar educativos de corrida em seu treino

Uma grande parcela de corredores não gosta de realizar treinos de força ou exercícios técnicos, ou chamados de educativos de corrida. O ato de correr muitas vezes é o estímulo único e prioritário na hora de colocar o tênis de corrida e se preparar para suar a camisa. Existem diversas razões pelas quais isso ocorre. Muitos não gostam de gastar energia antes de começar a correr. Alegam que os educativos…

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Como escolher o melhor tênis para corrida e evitar lesões?

Muito se fala do melhor tipo de tênis para corrida. Se a pisada for pronada, um modelo pronado, e o mesmo vale para os outros dois tipos de pisada: Supinada e Neutra. Com tantas opções, uma pergunta acaba sendo muito comum e recorrente: Como escolher o melhor tênis para corrida? Mas em primeiro lugar, temos que definir e entender melhor cada tipo de pisada, como avaliar, e outros fatores que…

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